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西宮からチャリんぽっ!

good morning new my world (`ω´)/

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ローラー12週間チャレンジ

日曜日NRSへホイール返却に行ったのですが
1か月前からローラーを始めた橋本氏…


あれ…!?結構痩せてる(゜ロ゜;ノ)ノ?



そこから話は始まり心拍の話になって
私の心拍は低いと話したら


それ…トレーニングしたら速くなりますよ


ですって奥さん!
まぁそれで単純な私は月曜日から始めたわけですよ。
NRSに行かれている方にはお馴染みの!?ステージ1を
12週間やろうと思います。
キツくはないステージ1、そして速さへの変化もないので
継続が難しいかも知れません…(´;ω;`)
でもしんどい時は30分でも良いそうなので
月曜日は仕事帰りに30分回しました。

☆ちょいメモ☆

月曜日…安静時心拍不明、早朝脚がつりそうになる…
トレーニング前心拍…49
夜ご飯は遅くて12時前…結構食べました(´;ω;`)

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| けまり☆チャンス | 10:39 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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