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西宮からチャリんぽっ!

good morning new my world (`ω´)/

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質と量の確保【睡眠編】

昨日の日曜日…朝全く起きれずrideは断念。
ダンナとラー活して帰宅後お腹が落ち着いたら
六甲山に行こうと思ってましたが…



けまりさんとお昼寝してました…6時過ぎまで(´・ω・`)

これではいかんと早くに就寝して朝練行こうと思ってましたが
22時過ぎに寝たのに起きれたのは6時半…(´・ω・`)
何時もより3時間以上早く寝てるのにも関わらず
20分しか早く起きれていない悲しさ…。
日々の睡眠が足りなかったんでしょうね…4~5時間睡眠でしたからね。
あと、早く職場でエアコンをつけてくれる事を願います。

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| 日常 | 07:50 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

私も最近22時過ぎに寝て7時近くまで寝るという生活を送ってます(^^;
睡眠を記録するアプリを使ってみたら眠りが浅いみたいで…これだけ寝ても眠いです( ノД`)…
質の良い眠りでシャキッとしたいですね(笑)
それにしてもこの時期エアコンなしはキツいですね…

| nikako | 2015/06/16 21:44 | URL |

Re:

>nikakoさん
日々の睡眠時間の不足が溜まりに溜まって一気にやってきたようです…(´・ω・`)
習慣とは怖いものでなかなか早くに眠れないし…。
私もアプリ使ってみようかなぁ…。

エアコンの付かない職場は蒸し風呂に近いので午後からは意識が朦朧とすることがありますよ(´д`|||)

| kemari☆ | 2015/06/17 07:54 | URL | ≫ EDIT















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