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西宮からチャリんぽっ!

good morning new my world (`ω´)/

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高ケイデンスで回しましょう

若杉も近づいていますが乗鞍が今期の最終目標なので
明日はケイデンス高めで長距離上るトレをしてきます。
高野山なら九度山(18km)が終わっても
龍神スカイライン(アップダウンあり)の28kmがありますからね。
とにかく長い距離をタレず上るトレにはもってこい。
その後元気があれば道の駅龍神まで下り
平均勾配高めの龍神~ごまさんスカイタワーを
泣きながら上りたいと思いますww

短距離ならばゴリゴリ踏めば何とかなりますが
長距離重めのギアで踏みすぎると確実に後半殺られるので
高ケイデンスでスピードを上げることが出来るようになりたいのです。

明日は寒そうというか確実に寒い(´・ω・`)
夏のトレは快適に出来そうなので
頻繁にお世話になりそうな予感です。

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| けまり☆チャンス | 22:03 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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