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西宮からチャリんぽっ!

good morning new my world (`ω´)/

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甲寿橋~一軒茶屋TT

45分32秒だった甲寿橋~一軒茶屋ですが
今日STRAVA起動して上ってきました。
ピクニックロードのところでneko-busさんに出会い
盤滝までご一緒させて頂きました!!
一人で心細かったのでかなりの元気をもらう(*´ω`*)

そして今回上るにあたって気を付けたことは
一定のペースが保てるギア選択と
適切なダンシングとシッティングの使い分けをして
盤滝~宝殿まで出来るだけムラのないペース配分で上ること。
一歩先のゆとりを残しながら上るイメージです。

トレーニングの効果か予想以上に楽に宝殿通過。
そして赤い鳥居過ぎた所からは徐々にギアを重たくしていき
アウターでラストスプリントして一軒茶屋を通過!!
タイムは自分でも驚きの…



40分59秒!!


自分でもびっくりし過ぎてタイム見て「マジか…」と叫ぶww
トレーニング効果としか言い様の無いタイム短縮です!!
何と4分30秒近く速くなった(*´∀`)

残念ながらQOMは取れませんでしたが
もう少し頑張ったらいけるかも…!
逆瀬川から上ってこのくらいでいけたら一番良いんてすけどね…。
近いうちに逆瀬川からもダルガ峰に向けて上りますかね!!

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| 自転車 | 13:25 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

こんばんは。
逆瀬川~一軒茶屋でも55分は確実に切りそうですね。
今日の記事はすごく参考になりました。
今度、自分もそんな感じで登ってみます。

3本ローラーでタバタしたら2セット目で落車しましたww

| 船乗り | 2014/09/09 00:52 | URL | ≫ EDIT

Re:

いけますかね…55分切り。
実は逆瀬川~一軒茶屋まではTTしたことないので
今度チャレンジしようと思っています。
1時間切り出来たらダルガ峰でも1時間以内に
ゴール出来そうなので頑張ってみます!!

盤滝~宝殿まではそんなに頑張らなくていいんだと思うと
メンタル面でもかなり楽に上れましたw
タイムは見ず速度と平均アベを気にしながら上がるほうが
早く上れています。

三本ローラーめっちゃ怖いイメージがあります(´;ω;`)

| kemari☆ | 2014/09/09 08:11 | URL | ≫ EDIT















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