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西宮からチャリんぽっ!

good morning new my world (`ω´)/

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今週のトレ

月曜日…インターバルトレ
火曜日…休み
水曜日…コアチャレンジ(STRAVA)
木曜日…リボルバー(STRAVA)

エアコンつけてでもやっぱり最後には汗!汗!でした(´д`|||)
STRAVAトレビデオはファイトクラブと言うのもあるんですが
約1時間もあるので少し短めなリボルバー(約44分)にしました。

アップテンポな曲とレースの模様を見ながらの
1分×15回のインターバルトレは結構気が紛れて
思ってたより辛くなかったです(・∀・)
好きな曲をかけながらのSTRAVAビデオも良いかも!
週イチでリボルバーかファイトクラブしていきますかね!!

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