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西宮からチャリんぽっ!

good morning new my world (`ω´)/

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本日のインターバルトレ

【20秒もがく→40秒ゆっくり】20セット
約20分と短い感じもしますが床には多量の汗で水溜りが出来ていました。

ここ最近同じ姿勢で仕事をしていたので頚椎を痛めたらしく
手のしびれと眩暈があったのでインターバル錬するかどうか悩んだのですが
トレーニング後にはだるかった体もすっきり覚醒!
所謂【アクティブレスト】ってやつですかね。

ネックカラーが押入れの奥底にあったので
明日はネックカラーをしながら仕事をして
とにかく休日に支障のないようにしなければ…!


いや、逆やろ…


片鉄サイクリングの時のお気に入りの写真をアップし忘れていたのでうp!

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奇跡的に良いアングルでした!

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| 自転車 | 22:55 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

ネックカラー持ってるっとことは頸椎ヘルニア経験者ですか?

かなり昔に頸椎ヘルニア患いました。

カンチは・・・電池切れ、いや完治はしてない。

たま~に首がキツくなるけど・・・

体に合わせて造ったネックカラー(高かった)もうない(泣)


休日のライドに支障をきたさないように、仕事は適当にこなすように(笑)

| アッキー | 2014/04/18 01:36 | URL |

Re:

>アッキーさん
ネックカラーはダンナのやつを拝借しました。
少し首を悪くした事がありますが
ここまで酷いのは初めてです(;´д`)
仕事は適度に自転車は全力でいきますよ(笑)

| kemari☆ | 2014/04/18 11:51 | URL | ≫ EDIT















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