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西宮からチャリんぽっ!

good morning new my world (`ω´)/

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今日から開始!

今日のインターバル錬終了!
ひとまず嫌になってヤメないように今日は【20秒もがく→40秒ゆっくり】を
10セットのみ行いました。
それだけでも汗が半端なかったです…。
一緒に脂肪も落ちないかなぁ。


明日はこれを最低20セット、出来れば30セットやるぞ!


週イチと言っていましたが軽めのトレーニングから徐々に時間なり強度なりを
上げていきたいので当分は週2程度を目安に慣らしていこうと思います。

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