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西宮からチャリんぽっ!

good morning new my world (`ω´)/

2014年06月 | ARCHIVE-SELECT | 2014年08月

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コアチャレンジ

ローラーしようと思っていたのですが
ダンナが9時前にご就寝されたので
コアチャレンジやりました。

やっぱり汗が半端ないです…(;´Д`)
そして途中半分ほど経過したところで
動画が止まってしまったので何故か最初からリスタート…(/´△`\)
このリスタートがかなりしんどかったですが
終わって少しすると体が軽くなったような気がする!?

明日はローラーしよう。
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| 自転車 | 23:25 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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十万辻QOMとったどー

生瀬橋から十万辻バス停までの区間にあと4個くらいセグメントありました。
取りたかった区間は自己ベスト更新狙っていきましたが更新はならず。


でも…QOM取りました!!


STRAVA【生瀬橋~十万辻Climb】リンク


あとはゆっくり下って帰るべし(。・ω・。)ゞ




☆追記☆
十万辻のダウンヒル中にまたまたコソ練中のhinapapaさんに遭遇!
しかしこの前の東六甲でも然り…坂でよく遭遇しますwww

あと、家に帰ってSTRAVA確認したら生瀬橋からの最初の区間もQOM取れてました!!
でも、この区間で頑張りすぎて中盤が相当しんどかった…。
途中心肺へのダメージがかなりキツかったので
何度も書きますがインターバル錬は絶対にしたほうが良いです!
というかそれだけをしても良いくらいかも知れません。

ホントはblogに区間を埋め込みたかったのですが
何故かstaravaのblog貼り付けリンクが出てこない…。
という訳で今日の生瀬橋~十万辻の勲章!

QOM.jpg


六甲山のQOMは今の私にはかなりというか相当厳しいんですが
stravaをすることでヒルクライムする上での励みになると思うので
まずは自己タイム更新目指して頑張ります!
そして来年にはなりますがNEWホイールに向けてコツコツ貯めますかね!

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| 自転車 | 17:49 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

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初STRAVA

今日はふと22時前にSTRAVAを試したくなり
仁川高丸なら時間的に行けるかも…と出発。

実は高丸から上がるの今日で2回目ですが


なんとかなるよね?

迷ったらスマフォ見ればいいし…^^^



仁川沿いを上がり住宅街の入り口まではすんなり行けました。
後は上ってたら見覚えのある場所に出るだろうと
何となく閑静な住宅街を右左折しながらスタート地点探し。

帰宅途中の人や犬の散歩中の人が居たりと意外と人が歩いてたりするので
バックポケットに装着したテールライトをピカピカと光らせながら
閑静な住宅街で何度も立ち止まりスマフォを確認するという事が
どれだけ不審者かというと…


どうみてもアウトーーーー!!!!


ってことで上っていれば着くだろうと何となく上り坂を選び進んでいきます。
しかし明らかに通ったことの無い道だったり行き止まりだったり
気がつけば同じ場所をクルクルと回っていたりと


夜に自転車で住宅街を徘徊する

猟奇的な不審者
と化していました。


それでも知った道に出ればスタート地点まで下ればいいしと
上り続けた結果…


やけに勾配キツくなってきてね(^ω^;)?





予想外の20%キター!


仁川高丸1

この区間もセグメントがあったようですが…
スマフォを堂々と見れない時間&STRAVAの使い方もまだよく分かっていないのと
それよりも何よりも求めていた場所と全く違う為帰宅することにしました。。。

という訳で初STRAVAでTTをするという目的は果たせず
ただの通報ギリギリの夜の徘徊ライドとなってしまいました。

次回は健全な時間帯にしよう…。

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| 自転車 | 23:55 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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スマフォの進化

背面の疲労は水曜日からは感じなかったのですが
恐ろしいくらいに浮腫みまくったふくらはぎは
一向に良くなる気配どころか悪化…(;´д`)
どうやら職場の私に一番近いエアコンの設定が
いつの間にかピザ仕様になっていたらしく
キンキンに冷えた風がMAXで直撃していたのが
一番の原因のようです…(´д`|||)

今日はスマフォを受け取りに行きました。
新しいスマフォ(1年落ち)が箱から出てきた瞬間…


あまりの違いに思わずガチでフイタw


ショップの店員さんも察してくれたようで…


半笑いww


無事stravaのインスコも終わり、ついでにプレミアム会員になりましたw
早速コアチャレンジやってみましたが…


正直ナメてました…(。´Д⊂)


汗だくですよ…。
でも動画見ながらだと18分があっという間でした!
これ継続できればかなり良さそうです。

という訳で本日のトレーニングはコアチャレンジ18分でした。

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| 自転車 | 23:25 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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strava始めます。

久々に自転車乗った後に体にキテます…。
肩周りと腰は昨日寝る前にロキソニンテープ貼って寝たのでかなりマシですが
今日の仕事で更に足の浮腫みがパワーアップ。

あんなにアウターダンシングの練習もすることはなかったし仕方ないのか…
はたまた体力が落ちているのか…( ̄□||||!!

当分筋トレは控えストレッチだけにしておこう。

多分来週辺りにはstravaに参加出来るようになりそうです!
この度2010年製のガラケーより使えないスマフォっぽいものから
正々堂々とスマフォと呼べるモノに変更するので
垢だけ作っていたstravaに参加&チャレンジ!

PCからログインすればセグメントやタイムも見ることが出来るんですね。
今日知ったので近場のセグメント検索してタイム見たりしてました。
なかなか女性のタイムを見る機会が少なかったので
見ているだけでもかなり刺激を受けます!!!
皆速いっす…(ノД`;)

でも、実は1箇所だけですが私の自己最高タイムと同等のものが出れば


QOM取れる場所がありました!


(大きい文字にしようかと思いましたがメンタル面でやられそうなので控えめにしましたw)


…とか書くとかなり逃げ道が無くなりますけど…(^ω^;)

取れるじゃなくて取りに行くくらいの気持ちでやらんと
速くなるという事に関しては意味が無いんでしょうけどね。。。

という訳で取りに行く為の様々な努力が必要とされますが
必然的にダルガ峰対策にも繋がってくるので
1粒で2度美味しく出来るよう頑張ってみますかね!!

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| 自転車 | 22:49 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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とある馬鹿の祝日ヒルクライム目録

21日(祝)はお昼過ぎから東六甲へ。
っていうか何で一番暑い時間帯に出て行ったんだろう…馬鹿なの?死ぬの?


まぁ馬鹿なのは確かですけどね(^ω^)


甲陽園の住宅街ルートの最後の20%で暑すぎて
ピクニックロード前の自販でポカリを飲んで帰ろうかとも思いましたが
せっかくだし上るか…ということで甲寿橋へ。
盤滝まで上っただけで私の顔が盤滝なのだが…(;´Д`)
初めて盤滝でUターンしようかと思うくらい暑かったのと
昨日の疲労が残っていたのもあり回らない足が更にクルクルと回りません。

かと言ってダンシングにすると昨日のダンシング練での背面の疲労と腰痛で
休むダンシングをしているつもりでも腰が非常に重くて
全然休めなかったです。

宝殿ICまでで既に45分経過…。
この前一体どうやって45分台で上がれたのか不思議になってきました。
まさに前が見えない濃霧効果だったのかもしれません…。
しかし今日の目的はそこではないので上れただけ良しとしましょう!

一軒茶屋で安定のミツヤサイダー休憩の後…
DSCF3100.jpg

山頂からの景色を眺め…
DSCF3101.jpg

丁字ヶ辻方面へ走り藤原商店にやってきました!
DSCF3103.jpg

今日の目的はコレです!
SURVIVE!!.jpg



六甲山頂にカップラーメン食べに来たお(^ω^)






…ん?何か(^ω^)?



梶プロ

実はお昼ご飯にカップラーメンを食べようかと思っていたのですが
家の中も暑いのでそれなら上って食すほうが断然美味しいであろう!
ということであまり深く考えずにカジュアルに上ってみましたw


家で食べるより120%増しで美味確定!


という訳で是非山頂カップラーメンクライムお試し下さい!

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| 自転車 | 17:51 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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【走行距離】小浜市海鮮丼ライド【詐欺】

心配していた日曜日の天気も前日の予報では嘘のように良くなったので
これは走りに行かねばという事でアッキーさん、hinapapaさん、manaponさんと
予定通り日吉ダム起点で小浜市へ!

やっぱり最初の20分はしんどい…
若干の上り基調やし踏むしかないな…と結構重めのギア踏みましたが
序盤はウォーミングアップ的な走りをしてからにしたほうが良さそうです。

最初の休憩ポイント美山ふれあい広場へ到着。
ふれあい広場にて

懐かしのポンポン菓子を作っておられました。
美山ふれあい広場2
が、予想を遥かに上回る爆発音と共に出来上がりましたが
予想外に飛び散りすぎておっちゃんのまさかの「売り物にならへんかなぁ」発言…。


おっちゃん、ここは日本ですよwww


そんなふれあい広場を後にして今日は162号線を北上して小浜市へ向かいます。
今日は左

162号線北上しております。
まだ朝は涼しかったので走りやすかった!
162号線北上中

この後アッキーさんの前輪が物凄い音と共にパンク。
何とタイヤのサイドが結構幅広に横に切れるという…。
タイヤ用の補修パッチも持っておられたので補修の後再出発。

若干雲行きが怪しくなって来たと思ったら…

雨ですよ、奥さん(^ω^;;)

にわか雨
急遽屋根付きのロードパークがあったので非難。
通り雨だったので空の雲も薄くなり雨も弱くなって来た所で再出発。
堀越峠越えるまでは微妙な上りがダラダラと続きます。

しかし暑いです、さっきまでの雨はなんだったのでしょうか…。
そんな晴天の中掘越峠も越え福井県に突入!
福井県境

2箇所目の休憩ポイントの道の駅名田庄にて休憩。
名田庄

そして下り基調の162号線を小浜市へ向け走ります。
途中ローテーションして頂き久々の先頭以外で走りましたが
やっぱり全然違うぞ…特に向かい風の時に実感!
トレイン2番手
ホントはもっと車間距離をかなり詰めないとトレインの最大限の効果は得られないかもですが


一般的に通常の6~7倍割の力で走れるみたいです。


激しくメモメモ((φ(^ω^)イイコトヲキイタオ


そして強烈なアゲ風でヒットポイント削られながら小浜市へやってきました!
ようこそ小浜

ランチ場所の【かねまつ】に到着!
干物臭の漂う店内。
かねまつにて

日曜日&お昼時で結構待ちましたが待望のかねまつ丼!!!
かねまつ丼1
やっぱりご飯が少なく具が多い!
食べても食べても魚が減らずご飯が先になくなりましたw
特丼も人気なのですが以前お店の人にかねまつ丼との違いを聞いた時に
子持ち甘海老がついているかついていないかとイカの割合が特丼のが多い
というのが大きな差だそうです。

そしてお腹いっぱいの後はマーメードテラスへ。
日本海を激写するhinapapaさん、maaponさん、ワタクシwww
マーメードテラス

しかし雲ひとつ無い空の広がる日本海。
日本海!
この後海沿いの27号線を西に走りましたが海沿いはかなり暑かったです。
設置されている外気計では29℃となっていましたが
体感的には確実に30℃を越す暑さでした。

そして16号線を名田庄方面に向けて南下。
ルート引いている時から気になっていたループへやってきました。
16号線

ループをくるくる上がります。
ループクライム中

そんな中右手に何だかものすごいものが見えてきました。
かなりのループ…
これを上るんですか…ね(^ω^:)
ビジュアル的にはかなりの斜度がありそうに見えます。
が、しかしいざこの場所に差し掛かってみると
勾配は今までとそんなに変わらない6%前後。

ここでアッキーさんからインナーで上っとる!とのご指摘があり
アウターダンシングで上りましたwwww
しかしこの謎の負けず嫌いのお陰でメチャメチャダンシングの練習が捗った!
アウターでゆっくりダンシングすることで体重移動の仕方が
結構マスター出来たように思います。

やっぱりクルクルシッティングは疲れますが
この切り替えを上手くすることでもっと速くヒルクラ出来るようになると思うので
継続してローラー錬せなあかんなぁと思いました。

ループ峠からの眺望!!!
ループからの景色

そして石山トンネルを越えて上りが終了!
峠制覇
車通りも少なくループを超えてからは日陰も多いので
かなり快適な道でした!

この後は快調なダウンヒルメインで名田庄へ。
道の駅名田庄で小休止して堀越峠を上ります。
ここでもアウターダンシングメインで上り
途中インナーくるくるにする練習をしてみましたが
インナーくるくるにしてもスピードが出ません…。
ハムストリングスも鍛えなあかんな…。

掘坂峠を越えるとほぼ下り基調なので帰りは快適!
夕方だったこともありかなり涼しい中日吉ダムまで。

どうやらルートの引き間違い&勘違いから
3名に140kmくらいとお伝えしていたのですが…


結果…約157km走行(´Д`|||)


17kmの走行距離詐欺を働いてしまいました、スミマセン…(;´Д`A ```


20日(日曜日)はちょうど日吉ダムの花火大会と重なっていた為
日吉ダム周辺は激混み状態。

でもそのお陰で花火を見ることが出来ましたよ!
結構近くで上げていたので花火が近い。
hanabi.jpg
花火のクライマックスであろう連射が終わったところで
ちょうど駐車場より脱出して帰路へ。

本日の走行距離は157km。
獲得標高は約1500mでした。

アッキーさん、hinapapaさん、manaponさん
本日はご一緒していただきましてありがとうございます!
また走行距離詐欺に懲りずにご一緒して下さい><

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| 自転車 | 10:02 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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やっとローラー始動

退院してからなかなか仕事のリズム(週6サー残ブラック上等)に乗れず
毎日激疲れで帰宅しなかなかトレーニングが出来ていません。
足の浮腫みが取れず寝てもだるさが取れない日が続いておりました。

今日は仕事中も同じ姿勢にならないようストレッチやプチ筋トレをして
何とかいつもよりマシな状態で帰宅…。
やっと仕事に慣れたと思っていたのに10日ほど休んだだけで
また振り出しに戻ったようです。
早くお盆休み来ないかなぁ…。
グレーというか真っ黒な職場にもお盆休みはどうやら5日ほどあるようだw

そんなことは置いておいて…

今日やっとインターバル錬やりました。
この時期はエアコン入れないと即地獄ですね…。
途中で気づきましたが下りるのが面倒でそのまま続行。
明日からは疲れてなかったらエアコンつけてやりますかね…。
あと出来れば5時起きしたいです…。

久々の登場のけまりさん。
けまりさん
しかしいつも思いますが仔猫のような顔してます…親馬鹿丸出しデスネ(;´Д`)
こう見えて13年生のおばあちゃんです。

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| 自転車 | 22:58 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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むりくり休日にした火曜日。

今日は退院後の経過観察の為病院へ。
半休にして午後から仕事に行こうと思ってましたが
予約診でもやはり待ったのと保険関係の手続きもしたかったので
半ば強引に会社をお休みしました。

車で病院に行っていたので帰りに表六甲~東六甲経由で帰宅。
今日はめちゃめちゃ暑かったのですが3名ほどヒルクライムしておりました。
それに刺激を受けて行こうと思う気持ちよりも暑さがハンパなく断念し
諸々の用事をサクッと終わらせて
帰宅後は蒸し暑いリビングで昼寝してましたwww

車の気温計が山のふもとだと30℃近くありましたが
一軒茶屋付近では気温が24℃とやっぱり涼しめ!?
それでも今日のヒルクラ(というか自転車活動全般)は
メチャメチャ暑かったと思います。

蒸し暑いリビングでの昼寝がいけなかったのか体のだるさが酷く
今日は軽く筋トレと柔軟のみで終了。

さていつ5時起き出来るのか分かりませんが…
早く起きれたら…


山越え通勤しようと思っていますw



って思いつつ1ヶ月経過してます…。。。

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| 日常 | 22:50 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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【ラストは】モーニングライド後のとある馬鹿の休日目録【TT!?】

モーニングライドから帰宅してダンナとお昼&コストコへ。

東京の超有名店が尼へ移転してきているということだったので
【ロックンビリースーパーワン】へラーメンを食べに行ってきました。
ロックンビリースーパーワン

入り口にビリケンさんが鎮座
入り口

名前の通りリーゼントな店主が作る王道の醤油ラーメン
尼ロック
奇をてらう味ではなくTHE王道な醤油ラーメンですが
完成度がメチャメチャ高いです。
もちろんデッド飲みで完食後はコストコへ。
30本で600円の水とアップルベーコン、コーンパンなどを買い込み帰宅。

水が重かったのでマンション前で車を停車させ荷物運搬。
そして正装に着替え…


ロードを積み込みましたwwwww


向かった先は北山貯水池前の駐車場です。
数日前よりどうしてもしておきたかったことを実行!!!

それは、サドルバッグ&空気入れ&ボトルなしの状態で…


東六甲TT!!!!


この時既に5時を若干回っていましたが雨はほぼ降っていない状態。
そして持参しているものは免許証と車のカギだけです。
要はサラ脚&丸腰?で限界まで頑張ったらタイムは速くなるのかということが
数日前より気になって仕方なかったんです。

十万辻のほうが東六甲よりしんどいと思っていたのは気のせいではなく

十万辻→タイム短縮を目標に上る
東六甲→いかにしんどくなく上る


という意識の元上っていることが多かったので
そりゃ十万辻のがしんどいわと納得したのですが
じゃぁ東六甲でアップアップしながらも全力で上ればどうなんだろうと…。
という訳で結構ガチで行って来ました。
なので特に写真もありませんが…


自己ベスト46分54秒を大幅に更新!!!


半分くらい上ったあたりから濃霧で先が見えなかったのが良かったのか…


45分32秒で一軒茶屋前を通過!!!


途中車が溝に突っ込んで脱輪していました…大丈夫だったのだろうか。。。
あとタヌキっぽい屍が…合掌(-∧-)
誰もいないことをいいことにめっちゃ独り言多かったというか叫んでましたw

自己ベスト更新で嬉しいのもありますが
それよりも明確に浮き彫りになる自分のダメさっぷりときたら…(;´Д⊂)


そのお陰で課題点がいくつか見えてきました。

ゴールしても脚はまだ残っているのですが
心肺が全くついていかずもっとスピードアップ出来たのになぁという場面が
意外に多かったのでやっぱりインターバルトレはせなあかんということ。

霧で前が見えない状況&前を見ないという上り方(手前3m先以上を見ないw)が
ラクだったということは要は視覚的なものに関してメンタルが弱すぎる…。
これが恐らく体感傾斜-2%のワケですww
そうでも思い込まないと上れないとういうのはその場しのぎではいいかもですが
本当に速く上ろうと思うとやっぱりボロが出てきますよね…(´・ω・`)
そして危ないです…非常に。。。

他にも筋力が…とか体重が…とかもありますが、
それは以前も感じていたこと。
今日は上記の2点が特に強く感じたことでした。
タイム更新が嬉しいということよりもやるべきことがはっきりと見えてきたのが
かなりの収穫になり今日上っておいて良かった!

そう考えると…


まだ伸び代が残っていると思うわけなんです!


そう思うと継続出来る内容でトレーニングを続けられますし
何よりTTが面白くなる!!!
早めにガラケーより使えないスマフォを機種変してstrava登録したいなぁ…。


45分32秒で自販機の前を通過したのは確かなのですが
その後の停車までと一軒茶屋まで戻ったので
サイコンをすぐ停止出来ずそのままの数字では家まで持って帰れなかったのですが
一応サイコンの写真うp!
45分32秒じゃないけど…
一軒茶屋の砂地で後輪のサイコン用の丸ポチ?を外して
それ以上タイムが進まないようにして帰宅しましたw


次は45分切り目指して頑張ります!!

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| 自転車 | 23:41 | comments:6 | trackbacks:0 | TOP↑

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【誰が】有馬モーニングライド【雨漢?】

予報では11時くらいには雨の予報だったので
出発時間を1時間早めて予定通り蓬莱~有馬モーニングライドへ。

西宮まで車載のじろうさんとの集合時間6:50に起床しました…ほんとスミマセン(゚ー゚;A
5分ばかりで支度をしじろうさんと合流後171のサーKへ。
雲行きも怪しいなかneko-busさん、じろうさん、manaponさんとまずは蓬莱峡を目指します。


いきなり宝塚辺りから雨なのだが…


しかしそのまま突き進む4人…誰も帰ろうと言わないのがちょっと面白かった(゚∀゚)
皆ロードバイクが好きなだけなんですww


馬鹿でありがとう!


そして初の蓬莱峡へ。
蓬莱入り口

朝早いこともあり思ったより車通りは少なめ。
雨も若干小降りになってきた頃にスタートです。

先頭を走るneko-busさんの背中が小さくなっていきます。

まったく心肺が持たない…
そして十万辻みたいに下りっぽいところもなく休めない…
思っていた以上にキツかったです。

何とかそれっぽい場所をカメラに収め上ります。
蓬莱峡

船坂手前まで上って来ました。
船坂手前
同じく蓬莱峡初のじろうさんと後方アシストのmanaponさん。
船坂手前2
船坂手前って最大傾斜14%もあるんですね。
どうやら私は坂では最大傾斜-2%くらいと思い込んで走っているので
恐らく本当の傾斜を数字で見てしまうとどこも上れなくなりますw

そして船坂のセブンで休憩後わんわん前までやってきました。
わんわん

この時雨が横なぐりの本降りに…


誰だよ?雨漢は( ´⊿`)y-~~


以前の木器亭ライドの時も途中で雨にやられ
先週の美山でも雨に降られ…


どうやら私が雨を連れてきたようだ( ^ω^;)


雨の中有馬のパン屋さん【パンド坊】へ到着。
パンド坊外観

開店10分前に到着しましたがお店はオープンしていました。
パンド坊店内

レジに並ぶ坂バカ3人www
パンド坊2

外にイートインスペースもあったのでここで頂くことにしました。
モーニング
フォカッチャと黒豆デニッシュ率が多かったです。

雨は止むどころかかなり大粒の本降りになってきて
雨で濡れた体も冷えてきたので…

ロードバイクを停めて…
足湯1

足湯へGO!
足湯2

足首ちょっと上までなのですが結構暖まってきたので雨の中帰路へ。
勿論そのまま来たルートを帰る訳ではなく…

ハニー坂www

ハニー坂

名前は可愛らしいのにスズメバチ級の傾斜…。
自身2度目のハニー坂では一人旅。
もうクルクルとか無理です、ひたすらゆっくりダンシングで進みました。

しかしそれよりも怖かったのが小笠峠のダウンヒル。
雨で路面状況も悪い上に霧まで出現し用心に用心を重ね下りました。
甲陽園を抜けた頃には有馬での雨が嘘のように上がって曇り空に…。
そして神戸屋付近で解散となりました。

neko-busさん、じろうさん、manaponさん
雨の中ご一緒して頂きありがとうございました!
これに懲りずにまたご一緒しましょう(*^ω^*)

コースとしては走りやすくパン屋さんの雰囲気もめっちゃ良かったので
今度は晴れている時に行ってみたいと思います。

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| 自転車 | 22:49 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

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そろそろ始めますかね…

退院して仕事に行き始めてやっぱり体重が増えてきました…。
というより足がパンパンなんですけど。。。
まぁでも歩くだけで筋肉痛になるほど衰えていた筋力も
少しは復活してきたであろう、うん。


時速5~7km程度のユルユルダンシングですけど
東六甲をラクに上れるようになってきたので

そろそろスピードアップに向けても色々やっていきたいと思っています!

あと3ヶ月を切ったダルガ峰に向けても
もう色々とやらないとただ出るだけになってしまうので
日々ちょっとでも良いのでトレーニングしていきたいと思います。

って色々足りないものがありすぎて
一体何からやれば良いのか迷走中でもありますが…。

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| 自転車 | 23:50 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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梅雨の美山サイクリング

今日は久々の美山へアッキーさんと一緒に行ってきました。
日吉ダムから反時計回りでウッディ京北~佐々里峠を越え
かやぶきの里~美山ふれあい広場~日吉ダムへ帰還するという
約106km(実際は約110km)、獲得標高約1360mのコースです。
ルートラボリンク
(このコースは時計回りで引いています。)

日吉ダム周辺では羽虫が大量発生していてまるで雨のようでした…。
これなら雨のほうがいいな…。
とにかく汗をかいている顔が羽虫だらけでめっちゃ気持ち悪かったというよりは
まるで顔が羽虫で造られているかのようにグロかったです…。

まずはヒンヤリとした林道を抜けウッディ京北を目指します。
林道
この日は南丹町の気温計が26℃以上になる事が無く
7月だというのにかなり走りやすい気温!!
若干雲行きも怪しいんですけどね…。

ウッディ京北でちょこっと補給休憩して佐々里峠向けて走ります。
まぁ日曜だというのに車がほとんど通らず快適な道のりですが
微妙な上り基調な場所が多くて佐々里峠に着くまでが長く感じました。
DSCF3034.jpg

今日は暑くない分上りも幾分快適です。
佐々里峠

北側から上るとラストに10%越えるところが現れたはずなんですが
南からだとラストは若干下っている場所もあるのでちょっとラクだったりします。
ただやっぱり筋肉は落ちています…。


軽いギアでクルクルするのが無理っす(゚A゚;)


それでもクルクルしないとハムさんが戻ってこないので
ハムさん復活+αの為にゼーハーしながらクルクルしました。

そして無事登頂。
登頂

さて、ここからは下り基調になるので楽にはなるのですが
ポツポツと雨が降り出しました…
天気予報では夕方から降るということでしたが


昼から雨やないか!!


雨が本降りになる前に日吉まで戻りたかったのとお腹が空いたのもあり
佐々里峠を下り終えてからも謎の高速巡行でかやぶきの里に到着。
かやぶきの里

そして待ってましたの昼食タイム。
お食事処きたむら【食べログリンク】
昼食

昼食後は美山ふれい広場まで走り…

安定のジェラート休憩
美山ふれあい広場

いちごとブルーペリーヨーグルトのダブル。
ダブル
昼ごはんでお腹いっぱいにはずなんですが
甘いものはやっぱり別腹です!

路面に水溜りが出来るほどではなくまだ小雨状態だったのですが
あと20kmくらいからは視界を雨で遮られる程の本降りの中ラストラン。
早く帰還したい気持ちからか雨の中まさかの爆速で日吉ダムへゴール!
あれだけ降られたら速く漕いで帰ろうともジャージ絞れるくらい濡れてましたけどね…。

のんびり美山をサイクリングのはずが
途中から天候も含め修行サイクリングと化してしまいましたが
久々の美山を色々な意味で満喫出来ましたよ!


【本日の一枚】
下りでの躍動感溢れすぎた写真をアッキーさんが撮ってくれていました。
躍動感溢れすぎ

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| 自転車 | 23:50 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

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チェーン交換しました。

ミッシングリンク2連結という危険度の高そうなチェーンを
今度こそきちんとチェーン交換しました。
でもミッシングリンク2連結のほうが私の使いまわし継ぎ足し戦法より
安心度は非常に高いとは思いますけど…;;;
まぁ実際2度も継ぎ足し部分が切れましたからね。

今日も今日とて元町で途中下車してチェーン購入。
チェーン

これが交換前の2連結写真。
本当にガッツリ2連結ですwww
2連結
そしてけまりさんの毛がwwww

今度はきちんと長さを確認してチェーンカッターでカット!
切断


今回は間違いなく切れました。
切断終了

コネクトピンを使っても良いのですが
気軽に外してチェーンを洗いたいのでミッシングリンクを使います。

このようにかけるとミッシングリンクが付けやすい。
取付1

無事完了!!!
終了

短期間の間に2度もチェーンを買う羽目になってしまい
こんなことならショップで工賃払ってやってもらったほうが
結局のところ安かったのですけれども
でもある程度自分でメンテしたいのでいい勉強代になったと思います。

あとミッシングリンクは出先でもしもチェーンが切れてしまっても
すぐに対応できるので心配症さんはサドルバッグに工具と共に入れておくと安心デス。

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| 自転車 | 22:44 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

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強敵…ダルガ峰

今日の仕事中からダルガ峰の傾斜が気になって
全く仕事が捗らなかったkemariです、こんばんは。

今週末は天気が大丈夫そうであれば
ダルガ峰に行ってみようかとも思っていたので
帰宅後早速ルートラボで調べてみました。


…(; ゚ ロ゚)!( ; ロ゚)゚ …!!( ; ロ)゚ ゚…!!!


ナニカノマチガイデショウカ…


予想を遥かに上回る結果でした…。

スタート~1km【1km】…約10%
ダルガ峰林道分岐まで【2.5km】…約8%
林道起点~1km【3.5km】…約14%
~約400m【3.9km】…約8%
~約740m【4.7km】…約11%
~約1.2km【5.9km】…約15%(18%とかいう数字も見えた気がした…)
~約4km【9.9km】…全体3.4%(上り5%、下り3.2%)
~ラストまで約1.3km【11.2km】…全体-0.6%(上り7.3%、下り6.1%)

途中から直線でしかルートが引けなくなったので
距離の誤差が1kmも出てしまいました。
が、それにしても絶対に50分は無理だろうな…。
いや…足着かずに行けるかどうかすら怪しいです。


血を吐きそうなくらいキツそうですよ…


まぁ名前の響きからしてイカついもんな…ダルガ峰((´д`))
カジュアルに出ますって言ってしまったからには…


血痰吐きながらでも上りますけどね…


勢いだけではどうにもならなさそうなので
確実に1回以上走っとかなあかんな…。

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| 自転車 | 22:03 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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