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西宮からチャリんぽっ!

good morning new my world (`ω´)/

2013年05月 | ARCHIVE-SELECT | 2013年07月

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美山ライド

予定通り車で瑞穂の里まで自転車を運んでまずは日吉ダムを目指します。
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スプリングス日吉で休憩を取って日吉ダムへ到着しダムカードもゲット!
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スプリングス日吉には温泉もあったので
ここまで車で運んで帰りに温泉に入れるようにすれば良かったと後悔(´・ω・`)
次からはここを起点にしよう。

日吉ダムから50号線を走り471号線へ向かう途中の林道がめちゃめちゃ良かった!
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木陰の涼しい50号線の林道を下って行きます。
車もほとんど来ないし快適でした。
反対からヒルクラしているロードさんのほうが多くて
下っている人は見かけませんでしたが
あの道はヒルクラしても気持ち良さそうでちょっと羨ましかったのですw

471号線から北上して道の駅ウッディ京極でお昼ご飯。
私はサクランボと牛乳プリン、小倉生クリームパンと甘いものづくし
ダンナは鮎寿司をチョイス。
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その後は162号線をひた走りゆるゆるの上りを上ったりしながら無事美山へ到着!
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美山ふれあい広場でジェラート休憩。
同じに見えますが一応ヨーグルトとゆずで味が違いますw
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その後はかやぶきの里をロードでくるりと観光。
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スマホのカメラのシャッターが壊れていて
無音カメラでしか写真が撮れないのですが
道中から何故デジカメを持ってこなかったのかと後悔する景色ばかり…(´・ω・`)

そして12号線を走り大野ダムへ。
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ここでもダムカードを貰いました。
後で見てみるとダムが造られたのがなんとびっくり戦後ダム工事初期の1957年。
ダムサイトまで降りなかったのですが
そんなに貴重なダムなら見ておけば良かったなぁ。

合計距離は寄り道したりしたので約120kmちょっと。
ダンナには100kmくらいと言っていたので
100km越えた辺りからクレームが入ったのだがwww
でも今日のルートは走りやすい&景色が良くて
本当に本当に気持ちよくてまだまだ走り足りない感じ。
今度はどのルートで走ろうかまた考えよう。

帰りに能勢の【牛福】で但馬牛の焼肉を食べて帰宅です。
あまりにも庶民的な価格の焼肉屋にしか行っていなかったので
入ってメニューを見た瞬間「来る店間違えた…」と思ってしまったのですが
霜降、赤身、ホルモン全てが美味い!
ご飯を珍しくおかわりしましたw
ステーキコースなんかもあったのですがそれも気になる( ゜ρ゜)
隣に直売所もあったので買って帰って家焼肉もいいかも。。。

そして今日買った野菜達。
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こうやって道の駅で野菜を買って料理作るのも楽しみのひとつです!
来週は献立が色々と捗るなww
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| 自転車 | 23:04 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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明日は美山へ

自走だと軽く200kmを超えてしまうので
瑞穂の里さらびきまで自転車を運んで往復100kmのライド予定。
最近平日に全然乗れていないので平坦なコースを選んでみました。
のんびり観光もしつつ楽しんできます!

| 自転車 | 22:01 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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十万辻~一庫ダム

ダンナの乙女ギア導入後初の峠越えコースです。
以前は足つきした十万辻でしたが
今回は乙女ギア効果で無事にクリア出来ていました(`ー´ゞ-☆
私も乙女ギアで上るのは初でしたが
ノーマルギアに比べると楽々と上れました(・∀・)
最初にもっとペースを上げれるはずなので
もうちょっと早く上れるはず…。

一庫ダムへ行く前に寄り道してランチ。
行き先は木器亭です(・∀・)

たこ天定食を頂きましたが評判通り安くて美味い(*≧∀≦*)
店主がこの辺りはサイクリングの聖地とか呼ばれてると話してましたが
本当に走りやすくて快適でした。
ただ予報が外れて雨模様だったのが残念(´;ω;`)

その後は道の駅いながわに寄りプリンやらジェラートやらと
食後のデザート三昧…走った以上に食べてる(。´Д⊂)

その後は無事に一庫ダムへ到着(`ー´ゞ-☆

釣りで来たことはあったけど
まさか自転車で来ることになろうとは…。
こんな吊り橋も渡ったり…

ダムカードもゲットしました!

帰路は汗なのか雨なのか分からないほど雨が激しくて
上りは良かったけど下りでは冷えて寒かった…(´;ω;`)
雨が降るかもの時はレインウェアか
薄いウインドブレイカーを用意しといたほうが良さそう。

今日は約100キロのライドでしたが股は痛くならずでした。
スパイダーサドルを前下がりにして
常に後ろめに座れるよう前にずらしたので
その効果があったのかも。
今日は薄手のインナーパンツを穿いたので
それもあるんでしょうけどね。
来週はどこへ行こうかまた考えなければ…。

| 自転車 | 21:39 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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アワイチ

日曜日は早朝よりアワイチに出陣!!
blogをしているというのに相変わらず全然写真撮ってない(/´△`\)

今回はダンナの体調が良ければフル、
洲本まで走って駄目そうなら120キロということで出発しましたが
特に何も要望が無かったので洲本で話し合いもしないまま
勝手にフルコースへ走り去ってしまいました\(^o^)/

ダンナはロードで初のフル150キロでしたが、
苦手な坂も危なげなく上りきってました。
これで乙女ギア入れたら六甲山へ勧誘です^^

自転車日和ということもありどこを走っていてもローディーさん達がいっぱい。
坂でアタックかけられたのですが最後の最後で抜かしちゃいました、サーセンww

昼ごはんは【ひらまつ食堂】でお造り定食を頂きました。
エビが生きてた!!(゜ロ゜ノ)ノ
どのお刺身も新鮮で美味しかった。
唯一の写真が食べ物w


土曜日にスパイダーサドルに変更したので
パッド付きインナーなしでもいけるか試したのですが
後半のサンセットラインは股の痛さとの我慢比べでした(;つД`)
お尻は全然大丈夫でしたが
やはりプラスチックの板に股は勝てなかった…。
ただお尻の動きに合わせてしなってくれるので
ぺダリングはしやすかったかも。
そのお陰か足も売り切れることなく
ラストは35キロ以上巡航キープしてゴール出来ました(・∀・)

サンセットラインでびわの販売をしていたので買いたかったけど
岩屋の道の駅にもあるだろうと思ってスルーしてたら
玉葱しか売っていなかった為買いそびれ(´;ω;`)
今度行ったときまだ売ってたら買って帰ろう。

| 自転車 | 00:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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小笠峠~有馬温泉

うだるような暑さで家にいても汗をかいてしまうくらいなら
自転車に乗ってしまえと小笠峠を越えて有馬温泉ライドに発進したのは午後3時前。
何かあったら泣きながら夜道を自転車押して帰らないといけませんが
失うものなど何も無い、今日も見切り発車で出発です(`ー´ゞ-☆

甲陽園から甲山を上り小笠峠へ。


日が当たるとジリジリと焼けるような暑さで
六甲山の登り口に着くまでに水を2本も消費…。

こんな糞暑い中峠越えなんてマゾいわ~\(^o^)/
と思っていたけど木陰が多くて意外に涼しかった。

途中勾配15%の標識に心折れそうになりながらも何とか無事下りゾーンへ突入。


船坂のセブンイレブンを越えて有馬温泉へ。
ここからは急なアップダウンがなく快適で思ったよりも早く到着。

しかし到着したものの特に何を食べたいだとかしたいこともなく
温泉街を少し歩いただけで帰路へ…滞在時間は10分くらい(/´△`\)

蓬莱峡を下っても良かったのですが
ハニー坂を上ってみたかったので来た道と同じ道を帰りました。

ハニー坂を談笑しながら上るとか…無理\(^o^)/
と言うよりはそもそも談笑するあ(ry…(^ω^)

フラフラの危なっかしいダンシングしか出来ませんでしたが
ここを何とかやり過ごしてしまえば
後はゆるっとした上り坂からのアップダウンなので
目に入った汗が拭えず泣きながらでも頑張って上りました(´;ω;`)

こうやってみると思ったより高いですね。
何故か金網越しww

今思えば金網にシャッターを近づけて撮れば綺麗に撮れたんだろうけれど
そんなことを考える余裕など皆無でした…。

思考回路は停止していましたが
自転車のほうは今日もトラブル無く無事帰宅(`ー´ゞ-☆

釣りのリールでも高いものになるとベアリングの精度が上がるので
驚くほど遠くにキャスト出来るようになるように
良いホイールだとハブの精度も上がる分やっぱり楽に上れるんだろうなとふと思ってみた。

でもそれよりもあと3キロ痩せるほうが
遥かに楽に上れるようになる気がするので
頑張って痩せよう…と心に誓った今日のライドでした(´・ω・`)

| 自転車 | 19:13 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ブレーキケーブル

ステムを下げてコラムをカットしたことで
かなりブレーキケーブルの余りが気になります。
fc2_2013-06-12_13-13-47-827.jpg
ごちゃごちゃしているのが気になるので長さの調整をしました。
ワイヤー交換と同じ要領でブレーキケーブルを引っ張り出して
アウターケーブルの長さを決めて切断。
そしてアウターにインナーケーブルを通して要らない長さをカット。
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切り過ぎたか知れませんがステムを上げることはないと思うので大丈夫なはず。

しかし梅雨だと言うのに全然雨も降らないし暑くなりましたね…|ョД`;;)
近いうちに有馬温泉まで行きたかったのだけれども
こんなに暑いと自転車に乗ること自体が億劫になってしまいます。




| 自転車 | 13:21 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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チェーン清掃

今日はチェーン掃除(`ー´ゞ-☆

クランクからチェーンを外してダラっとなった所を
金属バットに入れてパーツクリーナーと歯ブラシでゴシゴシ。
頻繁にやっているつもりでしたが真っ黒(´;ω;`)

仕上げにオイルを注して終了です。

後輪を見ていたら何かが刺さった後が…(|| ゜Д゜)
すぐにパンクに繋がるものではないのかもですが
外でパンクした時の練習も兼ねて
一度交換したほうが良さそうですね。

| 自転車 | 21:48 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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6/9(日)のチャリんぽ活動

朝早くにダンナとピクニックロード練へ。
朝イチ甲陽園の激坂はキツい(毎回言ってる)・・・(;´Д`)
距離は短いとはいえ最大勾配は25%もあります。
何とかピクニックロードへ到着しましたが
ダンナの体調が悪く1往復で帰宅。
朝から肉まんとか食うからだな\(^o^)/

夕方物足りず今度はソロでピクニックロードへ。
夕方は甲陽園激坂を足つきなしで通過(`ω´)キリッ
やっぱりピクニックロードは木陰で涼しくて快適です(・∀・)
今日は触らせてくれる猫さんに出会いましたが
めっちゃスレてました…全然ゴロゴロいわなかった(´;ω;`)

今日も色々と練習しながら4往復して終了しました。
しかしゆるっとした長坂はダンシングの練習が捗ります。
人もいないので人目を気にせず練習出来るw

いくら涼しいピクニックロードであろうとも
これからの季節否応なしに湧き出てくる頭から流れる滝のような汗(;´Д`)
中にキャップを被ればいいんだけれども
数を持っていないのでハンカチで作ってみました。
片方長めにして2つ折りして端と端を合わせて
ゴムを縫い付けて被れるようにしました。
後ろは垂らしてもクルっと中に入れてキャップ風にしても…。

平置きの図

被ってみたの図(エヴァversion)

もうこうなったら何だか自転車に乗りたいのか
ラーメンの湯切りがしたいのか分かりませんね\(^o^)/
バンダナでええやんとも思いますが
ヘルメット被った時結び目が結構邪魔になるのです。
なのでゴムをつけて帽子感覚で気軽に被れるようにしました。
汗対策としてはハンカチなのでかなり良いとは思います!

| 自転車 | 00:11 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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【心霊】五ヶ池ピクニックロード練【スポット?】

六甲山上る気力はないけど坂が上りたい。
かといって逆瀬川から甲山コースは車が結構通るのが…(´;ω;`)

と言う訳でマンションの裏から甲山に上って
五ヶ池ピクニックロードを往復しようと昼過ぎに出発(`ー´ゞ-☆
鬼門は甲陽園の住宅街の激坂…。
仁川からの住宅街ルートの激坂よりは距離が短いのが救いです。

自転車を漕ぎだして間もなくやってきた甲陽園の激坂はやっぱりキツかった…(´;ω;`)
無理して上るより休めば良かったのですが
降りるともう上れなくなりそうで降りれませんでした。。。
しかも途中電動自転車に追い抜かれたり……(´;ω;`)
汗も半端なく顔も真っ赤というより酸欠で赤黒かったです\(^o^)/
距離が短いからとナメてると色々と痛い目に遭います。

それでも何とかピクニックロードに到着。

穏やかな下りでクールダウンするとピクニックロードの終点へ。
今度はこの下ってきた道を上ります(=`ェ´=)


仁川方面から走ったことがなかったのですが
緩やかな傾斜で上りやすいし適度なアップダウンがあり
往復することでかなりのトレーニングになりそうです。
ギアはアウターだけでも上れるのでダンシングの練習や
重いギアを選んで上ってみたり、下りでは下ハンのブレーキング練習と
意外と色々な練習が出来ました(・∀・)

交通量も少なく何より日陰が多くて涼しくて快適だし
緑のトンネルの中を走っているようで気持ち良かったです。
ただ薄暗い中に突然現れる公衆トイレがちょっと怖い…。
帰宅してからggってみるとやたらと心霊スポット的な検索結果がhitしましたが
途中の道端で美猫さんに遭遇し猟奇的な猫おばさんと化していた私のほうが
よっぽどホラーだっただろうと思います…(;゜Д゜)



こんな涼しげな沢もあるので夏場はムコサイよりこっちのほうが良いかも。
今日は気がついたら5往復もしてました…
暇人乙であります\(^o^)/

| 自転車 | 17:03 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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コラムカット

ステムを下げてから気になるコラムの余り。
ネットで見てみると結構自分でしている人が多いので
またまた見切り発車で早速やってみました(・∀・)

中のスターファングルナットは…
ネジをあてがい木槌でトントンして押し下げました…。
多分この方法はダメなやり方なんですが
どうしてもすぐ切りたかったので強行してしまいました(´;ω;`)

そしてお次はコラムのカットです。
使っていないステムをガイドにしてカナノコでカット。
意外とすぐに切れました(`ー´ゞ-☆


その後は切り口をヤスリでならしてグリスを塗って終了です。

切ったコラムと要らなくなったスペーサー


beforeの図


afterの図

コラムを切った分もう少しステムを下げたので
afterでも余ってますが全体的にスッキリした印象になりました。

| 自転車 | 12:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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六甲あげポタ

大好きなうどん屋さんの【いわしや】でトッピング出来る六甲あげ。
何処か買えるところはないかと調べてみると
塚口さんさんタウンの地下の八百屋さんで手に入る模様。
早速ステム交換したクロスで出かけてきました。
阪急塚口駅の場所が分からず迷いながら何とか到着。
かなり行きすぎてたようです(´;ω;`)

余分な水分を抜き味を凝縮させたもので常温での保存が可能です。
と言うわけで3個購入しました(・∀・)


帰宅後早速味見しました( ゜∀゜)
超追いかつおつゆと一緒に煮てみましたが

やっぱり美味い!!(゜ロ゜ノ)ノ

野菜と煮物にしたりしても美味しそうです!!
もう少し買っておけば良かった。
また買いに行きます!!

| 自転車 | 18:18 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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クロスバイクのステム交換

ロードのポジション再考により余ってしまったDIXNAのステム。
この前の日曜クロスに乗った時に
ハンドルが近すぎて疲れる感じがしたので
クランプ径も合うことだし交換してみました。

以前はかなりアップライトなステムがついてましたが
角度がないステムになったことでスポーティな印象に。

ちなみに上がクロスについていたもので
下のものがロードに最初についていたステムです。
クロスより短いステムって…(´;ω;`)


まだ取り替えて走っていないので
乗り心地が改善されたかは分かりませんが
見た目的には良い感じじゃないでしょうかね(・∀・)

| 自転車 | 20:13 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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土曜日のチャリんぽ

土曜日は丹波笹山へチャリんぽ(`ー´ゞ-☆
全自走はキツそうなので車で青野ダムまで。

アバウトな下調べからすると峠を1つ越えないといけないみたいだけど
そんなにキツくないだろうと楽観的考えで
青野ダムを出発し49号線を北上します。

この楽観視していた峠ですが…
勾配はめちゃめちゃキツいってことはないけど
思ってた以上に長い…(。´Д⊂)

だけどヒンヤリしてて気持ち良かったです(・∀・)
上りきったら半端ない汗でしたけどね…。

その後花しょうぶ園にてしばしの休憩

その後はこんなに上ってきたのかとびっくりするくらいの山を下り丹波笹山へ到着。

到着後は行きたい蕎麦屋さんがありましたが
ダンナの下着並にピチピチビブでは入りがたい雰囲気に断念…(´;ω;`)
適当な蕎麦屋で適当に昼食を取りました。

帰りはあの山を上る気力はなかったので176を南下。
道の途中の農産物販売所にて筍、生にんにく、赤かぶを
激安価格の500円にて購入(*´∇`*)
あと何故か道の駅的な所のおっちゃんおばあちゃんに
「そんなに乗って痛くならないの?股とか…」
ってビブ効果なのか聞かれました\(^o^)/

帰宅後筍は鶏肉と煮物に、赤かぶはサラダに、赤かぶの葉は炒め物にしました。
筍は下処理なしでめちゃウマーでした(・∀・)

※うちの猫さんが写りこんでます(=`ェ´=)

距離にしては60キロほどでしたが峠もありで充分楽しめました!!
帰りも同じ道だと恐らく当分自転車には乗りたくなかったかもw

| 自転車 | 14:28 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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